Jedną z pierwszych rzeczy, jakie możesz wprowadzić do menu swojego dziecka, jest koperek. Zacznij go podawać dziecku, gdy ma około 8 miesięcy. Poprawia apetyt i pomaga w trawieniu.
Pietruszka jest najbogatszym źródłem witaminy C i wapnia. Nie zapomnij dodać go do sałatki swojego dziecka, gdy skończy ono roczek.
Prawdziwym superfoodem dla dzieci i dorosłych jest seler. Wprowadzamy go do jadłospisu w wieku 9-10 miesięcy. Zawiera organiczny sód, magnez, żelazo, potas i fosfor, a także poprawia metabolizm.
