Po prostu „przetocz” stopę po piłce.
To daje:
- Stymulacja punktów biologicznie aktywnych na stopie, odpowiadających za różne organy i układy w organizmie
- rozluźnia mięśnie, co poprawia przepływ krwi i limfy z nóg
- kształtuje bardziej prawidłową pozycję stóp, co ma wpływ na chód oraz stawy położone wyżej, w tym kręgosłup.
Jak to zrobić:
Stań stopą na piłce i znajdź bolesny punkt, zacznij powoli przenosić ciężar ciała na ten punkt, aż ból stanie się znośny. Więc przejrzyj każdy punkt.
