Kefir jest bardzo łatwo przyswajalny przez organizm. Produkt ten pomaga w walce z chronicznym zmęczeniem i łagodzi objawy. Kefir o niskiej zawartości tłuszczu, który ma łagodne działanie moczopędne, jest nieodłącznym elementem wielu diet. Kefir zawiera jedno z najwyższych stężeń wapnia i fosforu, […]

Jedz migdały, nerkowce i orzeszki ziemne. Pomogą uzupełnić dzienną dawkę tłuszczów jedno- i wielonienasyconych. Tłuszcze te korzystnie wpływają na organizm, pomagając obniżyć poziom cholesterolu we krwi i normalizować ciśnienie krwi.